Frozen Prepared Sides
MASHED POTATO
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine2.1g7.6% dell'energia
Grassi10.7g38.5% dell'energia
Carboidrati15g54.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.8g
Proteine
2.1g (7.6%)Grassi
10.7g (38.5%)Carboidrati
15g (54.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine2.1g
Grassi10.7g
Carboidrati15.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine4%
Grassi totali16%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATO offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.1g di proteine, 10.7g di grassi e 15g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti