Frozen Prepared Sides
BROCCOLI & RICE CASSEROLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie209kcal / 100g
Proteine6.4g14.1% dell'energia
Grassi5.5g12.1% dell'energia
Carboidrati33.6g73.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.5g
Proteine
6.4g (14.1%)Grassi
5.5g (12.1%)Carboidrati
33.6g (73.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie209kcal
Proteine6.4g
Grassi5.5g
Carboidrati33.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine13%
Grassi totali8%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 209 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROCCOLI & RICE CASSEROLE offre un apporto di 209 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.4g di proteine, 5.5g di grassi e 33.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti