Frozen Prepared Sides
BROCCOLI & RICE CASSEROLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías209kcal / 100g
Proteínas6.4g14.1% de la energía
Grasas5.5g12.1% de la energía
Carbohidratos33.6g73.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.5g
Proteínas
6.4g (14.1%)Grasas
5.5g (12.1%)Carbohidratos
33.6g (73.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías209kcal
Proteínas6.4g
Grasas5.5g
Carbohidratos33.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas13%
Grasas totales8%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 209 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BROCCOLI & RICE CASSEROLE revela un aporte de 209 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.4g de proteínas, 5.5g de lípidos y 33.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes