Fish
Fish, flounder, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine14.3g49.3% dell'energia
Grassi6.9g23.8% dell'energia
Carboidrati7.8g26.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
14.3g (49.3%)Grassi
6.9g (23.8%)Carboidrati
7.8g (26.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine14.3g
Grassi6.9g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine29%
Grassi totali11%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, flounder, baked or broiled, coated mostrano 153 calorie per 100g. Offre 14.3g di proteine, 6.9g di grassi totali e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti