Fish
Fish, flounder, baked or broiled, coated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías153kcal / 100g
Proteínas14.3g49.3% de la energía
Grasas6.9g23.8% de la energía
Carbohidratos7.8g26.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.0g
Proteínas
14.3g (49.3%)Grasas
6.9g (23.8%)Carbohidratos
7.8g (26.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías153kcal
Proteínas14.3g
Grasas6.9g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 153 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar36minutos
🧘♀️Yoga55minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, flounder, baked or broiled, coated muestra 153 calorías por 100g. Ofrece 14.3g de proteínas, 6.9g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes