Fish & Seafood
TILAPIA FILLET
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie80kcal / 100g
Proteine18.6g91.2% dell'energia
Grassi0.9g4.4% dell'energia
Carboidrati0.9g4.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.4g
Proteine
18.6g (91.2%)Grassi
0.9g (4.4%)Carboidrati
0.9g (4.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie80kcal
Proteine18.6g
Grassi0.9g
Carboidrati0.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine37%
Grassi totali1%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 80 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per TILAPIA FILLET mostrano 80 calorie per 100g. Offre 18.6g di proteine, 0.9g di grassi totali e 0.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti