Fish & Seafood
SALMON
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie232kcal / 100g
Proteine19g55.1% dell'energia
Grassi15.5g44.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.5g
Proteine
19g (55.1%)Grassi
15.5g (44.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie232kcal
Proteine19.0g
Grassi15.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine38%
Grassi totali24%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 232 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga83minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SALMON offre un apporto di 232 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 19g di proteine, 15.5g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti