Finfish and Shellfish Products
Fish, spot, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie123kcal / 100g
Proteine18.5g79.1% dell'energia
Grassi4.9g20.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.4g
Proteine
18.5g (79.1%)Grassi
4.9g (20.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie123kcal
Proteine18.5g
Grassi4.9g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine37%
Grassi totali8%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 123 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare29minuti
🧘♀️Yoga44minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, spot, raw contiene 123 kcal. Fornisce 18.5g di proteine, 4.9g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti