Finfish and Shellfish Products
Fish, sablefish, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie195kcal / 100g
Proteine13.4g46.7% dell'energia
Grassi15.3g53.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.7g
Proteine
13.4g (46.7%)Grassi
15.3g (53.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie195kcal
Proteine13.4g
Grassi15.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine27%
Grassi totali24%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 195 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish, sablefish, raw offre un apporto di 195 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.4g di proteine, 15.3g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti