Finfish and Shellfish Products
Fish, mackerel, king, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie105kcal / 100g
Proteine20.3g91.0% dell'energia
Grassi2g9.0% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.3g
Proteine
20.3g (91.0%)Grassi
2g (9.0%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie105kcal
Proteine20.3g
Grassi2.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine41%
Grassi totali3%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 105 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, mackerel, king, raw mostrano 105 calorie per 100g. Offre 20.3g di proteine, 2g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti