Entrees, Sides & Small Meals
MASHED TOMATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine2.4g9.3% dell'energia
Grassi7.3g28.3% dell'energia
Carboidrati16.1g62.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.8g
Proteine
2.4g (9.3%)Grassi
7.3g (28.3%)Carboidrati
16.1g (62.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine2.4g
Grassi7.3g
Carboidrati16.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine5%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MASHED TOMATOES mostrano 145 calorie per 100g. Offre 2.4g di proteine, 7.3g di grassi totali e 16.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti