Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, GARLIC
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie105kcal / 100g
Proteine1.6g7.4% dell'energia
Grassi4g18.4% dell'energia
Carboidrati16.1g74.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.7g
Proteine
1.6g (7.4%)Grassi
4g (18.4%)Carboidrati
16.1g (74.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie105kcal
Proteine1.6g
Grassi4.0g
Carboidrati16.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine3%
Grassi totali6%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 105 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATOES, GARLIC offre un apporto di 105 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.6g di proteine, 4g di grassi e 16.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti