Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien105kcal / 100g
Protein1.6g7.4% der Energie
Fett4g18.4% der Energie
Kohlenhydrate16.1g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
1.6g (7.4%)Fett
4g (18.4%)Kohlenhydrate
16.1g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien105kcal
Protein1.6g
Fett4.0g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein3%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 105 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES, GARLIC 105 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.6g Protein, 4g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten