Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie393kcal / 100g
Proteine7.1g8.1% dell'energia
Grassi12.5g14.3% dell'energia
Carboidrati67.9g77.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.5g
Proteine
7.1g (8.1%)Grassi
12.5g (14.3%)Carboidrati
67.9g (77.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie393kcal
Proteine7.1g
Grassi12.5g
Carboidrati67.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine14%
Grassi totali19%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 393 kcal)
🏃♂️Corsa36minuti
🚴♀️Ciclismo45minuti
🚶♂️Camminare94minuti
🧘♀️Yoga140minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MASHED POTATOES mostrano 393 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 12.5g di grassi totali e 67.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti