Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías393kcal / 100g
Proteínas7.1g8.1% de la energía
Grasas12.5g14.3% de la energía
Carbohidratos67.9g77.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.5g
Proteínas
7.1g (8.1%)Grasas
12.5g (14.3%)Carbohidratos
67.9g (77.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías393kcal
Proteínas7.1g
Grasas12.5g
Carbohidratos67.9g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas14%
Grasas totales19%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 393 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar94minutos
🧘♀️Yoga140minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de MASHED POTATOES muestra 393 calorías por 100g. Ofrece 7.1g de proteínas, 12.5g de grasas y 67.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes