Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie379kcal / 100g
Proteine6.9g7.7% dell'energia
Grassi10.3g11.5% dell'energia
Carboidrati72.4g80.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.6g
Proteine
6.9g (7.7%)Grassi
10.3g (11.5%)Carboidrati
72.4g (80.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie379kcal
Proteine6.9g
Grassi10.3g
Carboidrati72.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine14%
Grassi totali16%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 379 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MASHED POTATOES offre un apporto di 379 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.9g di proteine, 10.3g di grassi e 72.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti