Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATO
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine5g18.0% dell'energia
Grassi11.4g41.0% dell'energia
Carboidrati11.4g41.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.8g
Proteine
5g (18.0%)Grassi
11.4g (41.0%)Carboidrati
11.4g (41.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine5.0g
Grassi11.4g
Carboidrati11.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine10%
Grassi totali18%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, LOADED MASHED POTATO offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5g di proteine, 11.4g di grassi e 11.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti