Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein5g18.0% der Energie
Fett11.4g41.0% der Energie
Kohlenhydrate11.4g41.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.8g
Protein
5g (18.0%)Fett
11.4g (41.0%)Kohlenhydrate
11.4g (41.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein5.0g
Fett11.4g
Kohlenhydrate11.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein10%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LOADED MASHED POTATO 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 11.4g Fett und 11.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten