Eggs and omelets
Egg, white only, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie52kcal / 100g
Proteine10.7g81.7% dell'energia
Grassi0g0.0% dell'energia
Carboidrati2.4g18.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale13.1g
Proteine
10.7g (81.7%)Grassi
0g (0.0%)Carboidrati
2.4g (18.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie52kcal
Proteine10.7g
Grassi0.0g
Carboidrati2.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine21%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 52 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga19minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Egg, white only, raw contiene 52 kcal. Fornisce 10.7g di proteine, 0g di grassi e 2.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti