Eggs and omelets
Egg, white only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien52kcal / 100g
Protein10.7g81.7% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate2.4g18.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.1g
Protein
10.7g (81.7%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
2.4g (18.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien52kcal
Protein10.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein21%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 52 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, white only, raw enthält insgesamt 52 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 0g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten