Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, made with cooking spray
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie149kcal / 100g
Proteine12.2g51.0% dell'energia
Grassi10.6g44.4% dell'energia
Carboidrati1.1g4.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.9g
Proteine
12.2g (51.0%)Grassi
10.6g (44.4%)Carboidrati
1.1g (4.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie149kcal
Proteine12.2g
Grassi10.6g
Carboidrati1.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine24%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 149 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Egg omelet or scrambled egg, made with cooking spray contiene 149 kcal. Fornisce 12.2g di proteine, 10.6g di grassi e 1.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti