Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, made with cooking spray
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías149kcal / 100g
Proteínas12.2g51.0% de la energía
Grasas10.6g44.4% de la energía
Carbohidratos1.1g4.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.9g
Proteínas
12.2g (51.0%)Grasas
10.6g (44.4%)Carbohidratos
1.1g (4.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías149kcal
Proteínas12.2g
Grasas10.6g
Carbohidratos1.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas24%
Grasas totales16%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 149 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg omelet or scrambled egg, made with cooking spray proporciona 149 kcal. Contiene 12.2g de proteínas, 10.6g de grasas y 1.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes