Dairy and Egg Products
Cheese, queso fresco, solid
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie297kcal / 100g
Proteine18.9g41.7% dell'energia
Grassi23.4g51.7% dell'energia
Carboidrati3g6.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.3g
Proteine
18.9g (41.7%)Grassi
23.4g (51.7%)Carboidrati
3g (6.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie297kcal
Proteine18.9g
Grassi23.4g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine38%
Grassi totali36%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 297 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare71minuti
🧘♀️Yoga106minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Cheese, queso fresco, solid contiene 297 kcal. Fornisce 18.9g di proteine, 23.4g di grassi e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
MagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti