Crackers, excludes saltines
Crackers, cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie489kcal / 100g
Proteine10.9g11.7% dell'energia
Grassi22.7g24.4% dell'energia
Carboidrati59.4g63.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale93.0g
Proteine
10.9g (11.7%)Grassi
22.7g (24.4%)Carboidrati
59.4g (63.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie489kcal
Proteine10.9g
Grassi22.7g
Carboidrati59.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia24%
Proteine22%
Grassi totali35%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 489 kcal)
🏃♂️Corsa44minuti
🚴♀️Ciclismo56minuti
🚶♂️Camminare116minuti
🧘♀️Yoga175minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Crackers, cheese mostrano 489 calorie per 100g. Offre 10.9g di proteine, 22.7g di grassi totali e 59.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti