Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, with fruit
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie74kcal / 100g
Proteine9.4g57.7% dell'energia
Grassi2g12.3% dell'energia
Carboidrati4.9g30.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.3g
Proteine
9.4g (57.7%)Grassi
2g (12.3%)Carboidrati
4.9g (30.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie74kcal
Proteine9.4g
Grassi2.0g
Carboidrati4.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine19%
Grassi totali3%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 74 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga26minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cheese, cottage, with fruit offre un apporto di 74 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.4g di proteine, 2g di grassi e 4.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti