Cold cuts and cured meats
Ham, prepackaged or deli, luncheon meat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie101kcal / 100g
Proteine16.7g80.7% dell'energia
Grassi3.7g17.9% dell'energia
Carboidrati0.3g1.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.7g
Proteine
16.7g (80.7%)Grassi
3.7g (17.9%)Carboidrati
0.3g (1.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie101kcal
Proteine16.7g
Grassi3.7g
Carboidrati0.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine33%
Grassi totali6%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 101 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Ham, prepackaged or deli, luncheon meat contiene 101 kcal. Fornisce 16.7g di proteine, 3.7g di grassi e 0.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti