Cold cuts and cured meats
Ham, prepackaged or deli, luncheon meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien101kcal / 100g
Protein16.7g80.7% der Energie
Fett3.7g17.9% der Energie
Kohlenhydrate0.3g1.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.7g
Protein
16.7g (80.7%)Fett
3.7g (17.9%)Kohlenhydrate
0.3g (1.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien101kcal
Protein16.7g
Fett3.7g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein33%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 101 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ham, prepackaged or deli, luncheon meat enthält insgesamt 101 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.7g Protein, 3.7g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten