Formaggio
GRATED COTIJA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie286kcal / 100g
Proteine14.3g33.3% dell'energia
Grassi14.3g33.3% dell'energia
Carboidrati14.3g33.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.9g
Proteine
14.3g (33.3%)Grassi
14.3g (33.3%)Carboidrati
14.3g (33.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie286kcal
Proteine14.3g
Grassi14.3g
Carboidrati14.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine29%
Grassi totali22%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 286 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare68minuti
🧘♀️Yoga102minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per GRATED COTIJA CHEESE mostrano 286 calorie per 100g. Offre 14.3g di proteine, 14.3g di grassi totali e 14.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti