Cereali
HARD RED WHEAT
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie326kcal / 100g
Proteine13g15.2% dell'energia
Grassi1.1g1.3% dell'energia
Carboidrati71.7g83.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.8g
Proteine
13g (15.2%)Grassi
1.1g (1.3%)Carboidrati
71.7g (83.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie326kcal
Proteine13.0g
Grassi1.1g
Carboidrati71.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine26%
Grassi totali2%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 326 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare78minuti
🧘♀️Yoga116minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, HARD RED WHEAT offre un apporto di 326 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13g di proteine, 1.1g di grassi e 71.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti