Cereali
BRAN FLAKES CEREAL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie308kcal / 100g
Proteine10.3g11.1% dell'energia
Grassi2.6g2.8% dell'energia
Carboidrati79.5g86.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.4g
Proteine
10.3g (11.1%)Grassi
2.6g (2.8%)Carboidrati
79.5g (86.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie308kcal
Proteine10.3g
Grassi2.6g
Carboidrati79.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine21%
Grassi totali4%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 308 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare73minuti
🧘♀️Yoga110minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BRAN FLAKES CEREAL contiene 308 kcal. Fornisce 10.3g di proteine, 2.6g di grassi e 79.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti