Müsli
BRAN FLAKES CEREAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien308kcal / 100g
Protein10.3g11.1% der Energie
Fett2.6g2.8% der Energie
Kohlenhydrate79.5g86.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.4g
Protein
10.3g (11.1%)Fett
2.6g (2.8%)Kohlenhydrate
79.5g (86.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien308kcal
Protein10.3g
Fett2.6g
Kohlenhydrate79.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 308 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BRAN FLAKES CEREAL enthält insgesamt 308 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 2.6g Fett und 79.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten