Cereal Grains and Pasta
Oats, whole grain, rolled, old fashioned
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie379kcal / 100g
Proteine13.5g15.3% dell'energia
Grassi5.9g6.7% dell'energia
Carboidrati68.7g78.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.1g
Proteine
13.5g (15.3%)Grassi
5.9g (6.7%)Carboidrati
68.7g (78.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie379kcal
Proteine13.5g
Grassi5.9g
Carboidrati68.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine27%
Grassi totali9%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 379 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Oats, whole grain, rolled, old fashioned offre un apporto di 379 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.5g di proteine, 5.9g di grassi e 68.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti