Canned Seafood
WILD MACKEREL SKINLESS & BONELESS FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie187kcal / 100g
Proteine22.7g63.1% dell'energia
Grassi9.3g25.8% dell'energia
Carboidrati4g11.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.0g
Proteine
22.7g (63.1%)Grassi
9.3g (25.8%)Carboidrati
4g (11.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie187kcal
Proteine22.7g
Grassi9.3g
Carboidrati4.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine45%
Grassi totali14%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 187 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per WILD MACKEREL SKINLESS & BONELESS FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL mostrano 187 calorie per 100g. Offre 22.7g di proteine, 9.3g di grassi totali e 4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti