Canned Seafood
WILD MACKEREL SKINLESS & BONELESS FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías187kcal / 100g
Proteínas22.7g63.1% de la energía
Grasas9.3g25.8% de la energía
Carbohidratos4g11.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.0g
Proteínas
22.7g (63.1%)Grasas
9.3g (25.8%)Carbohidratos
4g (11.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías187kcal
Proteínas22.7g
Grasas9.3g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas45%
Grasas totales14%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 187 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de WILD MACKEREL SKINLESS & BONELESS FILLETS IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL muestra 187 calorías por 100g. Ofrece 22.7g de proteínas, 9.3g de grasas y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes