Canned Seafood
SARDINES IN WATER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie135kcal / 100g
Proteine18.9g73.5% dell'energia
Grassi6.8g26.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.7g
Proteine
18.9g (73.5%)Grassi
6.8g (26.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie135kcal
Proteine18.9g
Grassi6.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine38%
Grassi totali10%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 135 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SARDINES IN WATER contiene 135 kcal. Fornisce 18.9g di proteine, 6.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti