Canned Seafood
SARDINES IN OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie268kcal / 100g
Proteine17.9g44.5% dell'energia
Grassi19.6g48.8% dell'energia
Carboidrati2.7g6.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.2g
Proteine
17.9g (44.5%)Grassi
19.6g (48.8%)Carboidrati
2.7g (6.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie268kcal
Proteine17.9g
Grassi19.6g
Carboidrati2.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine36%
Grassi totali30%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 268 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare64minuti
🧘♀️Yoga96minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SARDINES IN OIL contiene 268 kcal. Fornisce 17.9g di proteine, 19.6g di grassi e 2.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti