Canned Seafood
PILCHARD SARDINES IN OLIVE OIL, OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie208kcal / 100g
Proteine23.3g63.7% dell'energia
Grassi13.3g36.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.6g
Proteine
23.3g (63.7%)Grassi
13.3g (36.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie208kcal
Proteine23.3g
Grassi13.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine47%
Grassi totali20%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 208 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga74minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per PILCHARD SARDINES IN OLIVE OIL, OLIVE OIL mostrano 208 calorie per 100g. Offre 23.3g di proteine, 13.3g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti