Canned Seafood
PACIFIC MACKEREL FILLETS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie179kcal / 100g
Proteine22.6g73.1% dell'energia
Grassi8.3g26.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.9g
Proteine
22.6g (73.1%)Grassi
8.3g (26.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie179kcal
Proteine22.6g
Grassi8.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine45%
Grassi totali13%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 179 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare43minuti
🧘♀️Yoga64minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per PACIFIC MACKEREL FILLETS mostrano 179 calorie per 100g. Offre 22.6g di proteine, 8.3g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti