Canned Seafood
MUSSELS IN RED PEPPER SAUCE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine15.3g44.9% dell'energia
Grassi14.1g41.3% dell'energia
Carboidrati4.7g13.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.1g
Proteine
15.3g (44.9%)Grassi
14.1g (41.3%)Carboidrati
4.7g (13.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine15.3g
Grassi14.1g
Carboidrati4.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine31%
Grassi totali22%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MUSSELS IN RED PEPPER SAUCE offre un apporto di 212 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.3g di proteine, 14.1g di grassi e 4.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti