Canned Seafood
MUSSELS IN RED PEPPER SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein15.3g44.9% der Energie
Fett14.1g41.3% der Energie
Kohlenhydrate4.7g13.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
15.3g (44.9%)Fett
14.1g (41.3%)Kohlenhydrate
4.7g (13.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein15.3g
Fett14.1g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein31%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MUSSELS IN RED PEPPER SAUCE 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.3g Protein, 14.1g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten