Canned Seafood
MACKEREL IN WATER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie190kcal / 100g
Proteine21g65.6% dell'energia
Grassi11g34.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.0g
Proteine
21g (65.6%)Grassi
11g (34.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie190kcal
Proteine21.0g
Grassi11.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine42%
Grassi totali17%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 190 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MACKEREL IN WATER offre un apporto di 190 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21g di proteine, 11g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti