Canned Seafood
MACKEREL IN WATER
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories190kcal / 100g
Protéines21g65.6% de l'énergie
Lipides11g34.4% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total32.0g
Protéines
21g (65.6%)Lipides
11g (34.4%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories190kcal
Protéines21.0g
Lipides11.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines42%
Lipides totaux17%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que MACKEREL IN WATER apporte 190 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 21g de protéines, 11g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients