Pane e Panini
WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine10.7g18.7% dell'energia
Grassi3.6g6.3% dell'energia
Carboidrati42.9g75.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale57.2g
Proteine
10.7g (18.7%)Grassi
3.6g (6.3%)Carboidrati
42.9g (75.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine10.7g
Grassi3.6g
Carboidrati42.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine21%
Grassi totali6%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per WHOLE WHEAT BREAD mostrano 214 calorie per 100g. Offre 10.7g di proteine, 3.6g di grassi totali e 42.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti