Panes y Bollos
WHOLE WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas10.7g18.7% de la energía
Grasas3.6g6.3% de la energía
Carbohidratos42.9g75.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total57.2g
Proteínas
10.7g (18.7%)Grasas
3.6g (6.3%)Carbohidratos
42.9g (75.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas10.7g
Grasas3.6g
Carbohidratos42.9g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas21%
Grasas totales6%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de WHOLE WHEAT BREAD muestra 214 calorías por 100g. Ofrece 10.7g de proteínas, 3.6g de grasas y 42.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes