Pane e Panini
12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie289kcal / 100g
Proteine8.9g13.4% dell'energia
Grassi4.4g6.6% dell'energia
Carboidrati53.3g80.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale66.6g
Proteine
8.9g (13.4%)Grassi
4.4g (6.6%)Carboidrati
53.3g (80.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie289kcal
Proteine8.9g
Grassi4.4g
Carboidrati53.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine18%
Grassi totali7%
Carboidrati19%
Equivalenti di attività (Per bruciare 289 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare69minuti
🧘♀️Yoga103minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, 12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN offre un apporto di 289 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.9g di proteine, 4.4g di grassi e 53.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti