Panes y Bollos
12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías289kcal / 100g
Proteínas8.9g13.4% de la energía
Grasas4.4g6.6% de la energía
Carbohidratos53.3g80.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total66.6g
Proteínas
8.9g (13.4%)Grasas
4.4g (6.6%)Carbohidratos
53.3g (80.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías289kcal
Proteínas8.9g
Grasas4.4g
Carbohidratos53.3g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas18%
Grasas totales7%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 289 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar69minutos
🧘♀️Yoga103minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 12 GRAIN BREAD, 12 GRAIN revela un aporte de 289 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.9g de proteínas, 4.4g de lípidos y 53.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes