Pane e Panini
100% WHOLE WHEAT BREAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine11.1g18.9% dell'energia
Grassi3.3g5.6% dell'energia
Carboidrati44.4g75.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.8g
Proteine
11.1g (18.9%)Grassi
3.3g (5.6%)Carboidrati
44.4g (75.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine11.1g
Grassi3.3g
Carboidrati44.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine22%
Grassi totali5%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per 100% WHOLE WHEAT BREAD mostrano 222 calorie per 100g. Offre 11.1g di proteine, 3.3g di grassi totali e 44.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti