Pane e Panini
1# PUMPERNICKEL RYE BREAD, 1# PUMPERNICKEL RYE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie228kcal / 100g
Proteine7g12.3% dell'energia
Grassi0.9g1.6% dell'energia
Carboidrati49.1g86.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale57.0g
Proteine
7g (12.3%)Grassi
0.9g (1.6%)Carboidrati
49.1g (86.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie228kcal
Proteine7.0g
Grassi0.9g
Carboidrati49.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine14%
Grassi totali1%
Carboidrati18%
Equivalenti di attività (Per bruciare 228 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per 1# PUMPERNICKEL RYE BREAD, 1# PUMPERNICKEL RYE mostrano 228 calorie per 100g. Offre 7g di proteine, 0.9g di grassi totali e 49.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti