Brot & Brötchen
1# PUMPERNICKEL RYE BREAD, 1# PUMPERNICKEL RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein7g12.3% der Energie
Fett0.9g1.6% der Energie
Kohlenhydrate49.1g86.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.0g
Protein
7g (12.3%)Fett
0.9g (1.6%)Kohlenhydrate
49.1g (86.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein7.0g
Fett0.9g
Kohlenhydrate49.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 1# PUMPERNICKEL RYE BREAD, 1# PUMPERNICKEL RYE zeigen 228 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 0.9g Fettgehalt und 49.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten