Beef Products
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie133kcal / 100g
Proteine21.2g79.7% dell'energia
Grassi5.3g19.9% dell'energia
Carboidrati0.1g0.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.6g
Proteine
21.2g (79.7%)Grassi
5.3g (19.9%)Carboidrati
0.1g (0.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie133kcal
Proteine21.2g
Grassi5.3g
Carboidrati0.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine42%
Grassi totali8%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 133 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw offre un apporto di 133 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.2g di proteine, 5.3g di grassi e 0.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti